Vitamiinid on sinu organismile täiesti asendamatud ained, mis küll ei anna otseselt energiat, kuid hoolitsevad organismi hea toimimise ja tervise eest. Lauseid nagu „Söö porgandit, need on silmadele kasulikud” või „Õun päevas hoiab arsti...
Taimetoitlus on eestlaste seas üha enam levinud ning enne kui lõplikult otsustada liha oma menüüst välja arvata, tuleks võtta arvesse sellega kaasnevaid ohtusid, millest peamiseks on näiteks erinevate kehale kasulike toitainete puudujääk. Põhjuseid, miks...
Üha jõulisemalt on levimas arusaam, et süsivesikud on midagi, millest tervislikult toituv inimene peaks võimalikult kaugele hoidma. Kui õpid aga oma toidulauda paremini tundma, saad aru, et süsivesikute näol on tegemist sinu põhilise energiaallikaga....
Tasapisi, kuigi visalt on kaduma hakanud aastakümneid valitsenud mentaliteet, et rasv on see n-ö kurjajuur, mis inimeste tervist ohustab ning ülekaalu põhjustab. Tegelikkus on suisa vastupidine, rasva on sinu kehale väga vaja ning see...
Me kõik tahame olla terved ja ilusad, kuid üha suureneva kaubavaliku ja erinevate nõuannete keskel orienteeruda püüdes on seda väga keeruline teha, eriti kui puuduvad algteadmised sellest, mida tegelikult sinu organism vajab või kui...
Must rukkileib on eestlaste seas au sees olnud pikka aega, kuid viimastel aastatel on leivavalik poes võtnud silmanägemise kirjuks ning lisaks valikuraskustele kõlavad siin-seal tihti hüüded, et tervislikum oleks leivast üldse loobuda. Kuidas siis...
Sellest nädalast alustame tervisliku toitumisega seotud lugude ilmutamist. Esialgu plaanime avaldada ühe, hiljem kaks artiklit nädalas. Lugejatele hakkame pakkuma lihtsaid ja praktilisi nippe teadlikumaks toitumiseks. Siinse looga soovime avada telgitaguseid, kust selline idee tuli, miks...
