sexhenta.net Tervislik toitumine - Toitu tervislikult google.com, pub-6282630743791891, DIRECT, f08c47fec0942fa0 sexhenta.net

Toitu tervislikult

tratrapada title

Tatrapada läätsede ja seentega

Tatar sobib hästi nii hommiku-, lõuna kui ka õhtusöögiks, kuna sellest saab valmistada mitmesuguseid roogasid. Tatar sobib lisandina prae kõrvale, pajaroogadesse, supile, salatisse. Tatrajahust saab valmistada nii leiba, pannkooke kui ka küpsiseid. Toortatar sobib...

Risoto kitsejuustu ja peedipüreega

Risoto kitsejuustu ja peedipüreega

Üks võimalik viis teravilju tarbida on süüa risotot. Seda toitu on võimalik mitmel moel valmistada. Üks populaarsem variant on seene- ja köögiviljarisoto. Selles artiklis olevas retseptis annavad aga roale põhilise maitse kitsejuust ja peedipüree....

Oliiviõli sisaldab rohkelt monoküllastumata rasvhappeid, mis aitavad langetada vererõhku ja toetavad südant.

Oliiviõli aitab südant hoida kasulike rasvade toel

Soojuse ja valguse eest kaitstud kvaliteetne oliiviõli aitab vältida südamehaigusi, kuid õli valel hoiustamisel võivad tekkida ka tervist ohustavad ained. Kvaliteetne oliiviõli ei ole mitte üksnes maitsev, vaid sisaldab ka ohtralt küllastumata rasvhappeid, mis...

forellifilee köögiviljadega

Forellifilee köögiviljade ja kõrvitsapüreega

Keskmiselt söövad eurooplased, kaasa arvatud soomlased, eestlastest üle kahe korra rohkem kala. Eesti riiklike toitumis- ja liikumissoovituste järgi tuleb kala süüa vähemalt kolm korda nädalas, kuid pigem kipub meie toidulaual kala asemel rohkem looma-...

Jõhvikas on tugeva antibiootilise ja põletikuvastase toimega tänu hapete ja antioksüdantide rohkusele.

Jõhvikas on tugev looduslik põletikuravim

Jõhvikas ehk rahvakeeli kuremari on marjadest vaieldamatult kõige kasulikum. Kindlasti tasub seda rappa otsima minna ning talveks koju varuda. See väike punane mari aitab võidelda nakkushaiguste, südame-veresoonkonnahaiguste ja isegi vähiga. Aga nende imeliste omadustega...

Brokoli-suvikõrvitsa püreesupp

Püreesupp on kiire ja toitev söök, mis sobib hästi nii lõuna- kui ka õhtusöögiks. Püreesuppe võib valmistada kõikidest köögiviljadest ning neid omavahel kombineerides saab valmistada palju erineva maitse ja värviga suppe. Ühtlasi kulub püreesupi...

Vanasõna ütleb, et üks õun päevas hoiab arsti eemal, kuna õuna söömine tugevdab immuunsüsteemi ja soodustab seedimist.

Õun toetab südant ja aitab seedimist korras hoida

Inimesed on õunu söögiks tarvitanud juba mitmeid aastatuhandeid. Kuulus Vana-Kreeka arst Hippokrates soovitas õuna südamenõrkuse, soolte häirete ja neeruhaiguste puhul. Inglise vanasõna ütleb, et üks õun päevas hoiab arsti eemal. Mis teeb selle kõigile...

Müsli kolm taldrikut

Rikkalik müsli pähklite ja seemnetega

Müsli on armastatud hommikusöök nii kiirel argipäevahommikul kui ka puhkepäeval. Müslivalik poeriiulitel on väga mitmekesine: on tervislikumaid, aga ka väga suhkrurikkaid variante. Samas on ise müslit väga lihtne valmistada ning nii saab just endale...

 rolex replicas for sale