google.com, pub-6282630743791891, DIRECT, f08c47fec0942fa0

Category: Mineraalained

Mineraalained teostavad meie kehas kriitilisi funksioone. Näiteks raud aitab hapnikku kehas transportida, magneesium aga lihaste tööd läbi viia. Siit rubriigist leiate põhjalikud selgititused tähtsamate mineraalainete kohta ja pikemat teksti mineraalainetest saab lugeda siit.

 

Kaltsiumi puudus on välditav süües kala, pähkleid ja piimatooteid.

Kaltsium toidus ja kaltsiumipuuduse vältimine

Kaltsium on keha normaalseks talitluseks vajalik mineraal, mida organism aga ise ei tooda ning seepärast on oluline hoida kaltsiumikogused normis tasakaalustatud toitumisega. Kaltsium on inimese kehas kõige enam leiduv mineraal. Tervelt 99% kaltsiumist asub...

Magneesiumi leidub rohkelt pähklites ja seemnetes.

Laialt levinud magneesiumipuudus on ennetatav

Magneesium on inimese kehas üks olulisematest mineraalainest, mille puuduse käes vaevleb suur osa elanikkonnast. Kui aga heita sügavam pilk toidulauale, on magneesiumipuudust lihtne vältida ning pole vaja rinda pista hilisemate tagajärgedega. Magneesium täidab inimese...

Mandlid sisaldavad mitmeid olulisi mineraalaineid, nende hulgas ka magneesiumi ja fosforit.

Mineraalained ammutame toidust

Mineraalained on vajalikud bioelemendid meie keha igapäevaseks toimimiseks, nagu seda on ka valgud, süsivesikud, rasvad, vitamiinid jne. Nad on põhikomponentideks meie luustikule ja hammastele ning aitavad edasi kanda närviimpulsse, ilma milleta meie keha toimida...