google.com, pub-6282630743791891, DIRECT, f08c47fec0942fa0

Author: Marelle Linde

Serotoniini madal tase soodustab suurt iha maiustuste ja süsivesikurikaste toitude järele.

Serotoniin – keha võimsaim tuju ja söögiisu reguleerija

Halb tuju, madal energiatase, peavalu, seedeprobleemid, unehäired, ülesöömine ja alkoholi liigtarvitamine – need on vaid mõned mustrid sellest, kuidas me reageerime stressile ja pingelisele perioodile. Enamasti ei ole need kõikumised ja vaevused piisavalt häirivad, et me tahaksime abi saamiseks nõustaja või arsti...

Kookos on väga toitainerikas vili, milles leiduvad rasvhapped toetavad südame- ja veresoonkonna tööd.

Kookos toetab immuunsust ja kiirendab ainevahetust

Kookospähkel on toitainerikas vili, mille tervistavaid omadusi on tuntud juba sajandeid. Põhjalike uuringute tulemusena on selgunud, et kookoses leiduval lauriinhappel on bakterite-, seente- ja viirustevastased omadused. Kui kookoses sisalduvaid rasvu tarbida õiges koguses, siis...

Kaera populaarsus on aastatega aina tõusnud tänu selle väga heale toitainelisele koostisele.

Kaer aitab keha vormi viia ja toetab südame tööd

Kaerahelbed on üks armastatumaid hommikusöögi komponente üle maailma. See on suurepärane toiduaine, et tagada täiskõhutunne pikaks ajaks, varustada keha kiudainetega ning lisaks on kaerahelbed ääretult mitmekülgsed, odavad ja hõlpsasti valmistatavad. Kuid kaeras peitub palju...