LCHF toitumine tähendab väheses koguses süsivesikute ning suurel hulgal tervislike rasvade tarbimist. Selline toitumisviis aitab põletada rasvu, hoiab veresuhkru taseme stabiilsena ning toetab kaalulangust. Paljudest positiivsetest omadustest hoolimata pole selline toitumisviis siiski igaühele sobilik...
Selle kakaokreemi retsepti koostisosad pakuvad esmapilgul veidra koosluse, kuid kokku tuleb väga maitsev ning äärmiselt toitainerikas magustoit. See sobib ka paleo toitumise jälgijatele, kuna magustoit sisaldab väga vähe süsivesikuid, annab aga väga palju kasulikke...
Paastumisel on ilmselt sama palju pooldajaid kui kriitikuid ning kõigile toidust loobumine või tavapäraste toidukoguste piiramine ei sobi. Kui aga järgida täpseid soovitusi ning organism hoolikalt ette valmistada, on paastumisel tervisele mitmeid kasutegureid. Paastumine...
Tihti räägitakse erinevate supertoitude ja eksootiliste puuviljade kasulikkusest, kuid meie oma kodumaised õunad on jäänud tähelepanuta. Sel aastal on tabanud Eestimaa aedasid õunauputus ning paljud ei tea, mida nendega peale hakata. Eesti õun kuulub...
Piim ja piimatooted kuuluvad meie toidulauale enamasti igapäevaselt. Küll aga teavad tervislikult ja teadlikult toituvad inimesed, et piima ja piimasaadusi tuleb tarbida mõõdukalt, järgides toitumissoovitustes välja toodud koguseid. „Tervislik on tarbida päevas 0–2 portsjonit...
Magneesium on mineraalaine, mille olemasolu organismis sõltub oluliselt inimese enda eluviisist. Kuna organism on iga päev võimeline talletama ainult murdosa vajalikust magneesiumikogusest, on magneesiumipuudus kerge tekkima. Kõige sagedamini põhjustavad magneesiumipuudulikkust valed toitumisharjumused. See puudutab...
Paljud teavad depressiooni kui psühholoogilist seisundit või haigust, mida esmapilgul toitumisega ei osata seostada. Depressiooni ja toitumise omavahelisi seoseid on aga uuritud juba pikemat aega ja nende hulgast leiab nii mõndagi huvitavat ja kasulikku,...
Piimatalumatus võib esineda nii laktoositalumatuse kui ka kaseiinitalumatuse kujul. Tihti ei suudeta neil vahet teha, kuid kindlasti on ehmatus sellist diagnoosi saades suur ja mõeldakse hirmuga, kuskohast siis nüüd kõik vajalikud toitained saada. Laktoos...
