sexhenta.net Toitumise alused - Tervisliku toitumise nõuanded google.com, pub-6282630743791891, DIRECT, f08c47fec0942fa0 sexhenta.net

Teema: Toitumise alused

Toortoit aitab säilitada toiduainete kuumutamisel hävinevaid toitaineid nagu C-ja B-vitamiinid.

Toortoit annab antioksüdantide- ja vitamiinilaengu

Tasakaalustatud ja teadlik toortoitumine varustab organismi rikkalikult vitamiinide ja antioksüdantidega ning aitab ennetada tervisehädasid. Oluline on aga olla teadlik ka toortoitumisega kaasnevatest riskidest. Toortoitumise põhimõte on tarbida värskeid toiduaineid ilma kuumtöötlemata, kuumutamata, praadimata, grillimata....

Maheliha ja -piim kasvavad loodusliku sööda peal, mis annab toidule suurema oomega-3-rasvhappe sisalduse.

Kas mahetoit on tavatoidust tervislikum?

Mahetoiduga seostub paljudel esmalt midagi üdini tervislikku ja puhast, aga samas ka väga krõbe hind. Püüdsime veidi lähemalt uurida, millised on mahetoidu head ja vead ning millal võiks või peaks eelistama just mahedalt kasvatud...

Täisteraküpsis on tervislik magustoit, kuna sisaldab rohkelt kiudaineid ja mineraale.

Tervislikud magustoidud on kiudainerikkad

Magustoidud võivad olla kurjad ahvatlused nii tervislikku joont hoidvale inimesele kui ka kaalulangetajale. Tegelikult on võimalik ka tervislikult ning endale liiga tegemata maiustada. Tõsiasi on, et kehale magusat vaja pole. Küll aga vajab organism...

Täisterapuder on tervislik hommikusöök, mis sisaldab vajalikke süsivesikuid ja kiudaineid.

Tervislik hommikusöök on hea päeva alus

Paljud inimesed teavad küll teoorias, et hommikusöök on olulisim toidukord, mis annab energiat ja eduka stardi kogu päevaks, kuid ometi on palju neid, kes aja- või isupuudusel siiski kodust söömata väljuvad. Katsume natuke selgitada,...

Toitumine raseduse ja imetamise ajal peaks olema mitmekesine ja rasvhapete poolest tasakaalus.

Tervislik toitumine raseduse ja imetamise ajal

Lapseootus ja imetamine on naise tervise seisukohast muutlik aeg, kuna organism nõuab tavapärasest veidi rohkem ning tuleb osavalt laveerida, et jääda tervislikuks ning saada kätte kõik vajalikud vitamiinid ja teised kasulikud ained. Kuigi vanemad...

LCHF toitumine tähendab suurel hulgal nö heade rasvade tarbimist.

Läbimõeldud LCHF toitumine annab tõuke kaalulanguseks

LCHF toitumine tähendab väheses koguses süsivesikute ning suurel hulgal tervislike rasvade tarbimist. Selline toitumisviis aitab põletada rasvu, hoiab veresuhkru taseme stabiilsena ning toetab kaalulangust. Paljudest positiivsetest omadustest hoolimata pole selline toitumisviis siiski igaühele sobilik...

 rolex replicas for sale