• Tervislik toitumine
  • Toitained
  • Vitamiinid
  • Mineraalid
  • Seedimine
  • Toiduained
  • Tervislikud retseptid
  • Toitumisnõustamine

Tervislik toitumine

Tagged: Tsüsteiin

Loomsest toidust nagu liha saame kõik asendamatud aminohapped.

Toitained

21 märts, 2017

Aminohapped on seotud keha kõikide funktsioonidega

Aminohapped moodustavad meie keha massist 15–20 %, olles vee järel teisel kohal. Seega on meie keha lihaste ja organite põhikoostisosaks aminohapped ning need on vajalikud terve keha jaoks. Tegelikult polegi inimese organismis funktsioone, mida...

Jälgi meid:

Artikli otsing

Värsked postitused

  • Laste toitumine tähendab tervislikke ja läbimõeldud valikuid
  • Piimavaba Kirju Koer tumeda šokolaadiga toetab ajutööd
  • Oa-kanakotletid ahjuköögiviljadega
  • Granaatõuna-läätsesalat, mis kaitseb külmetuse eest
  • Kalkun – tervislik linnuliha, mis sobib kaalulangetajale ja soodustab und

Populaarsed teemad

  • Laps vajab päevas piisavas koguses puu- ja juurvilju. Lõbusalt serveeritud värviline toit kutsub sööma ka veidi vähem meeldivaid roogi.

    Laste toitumine tähendab tervislikke ja läbimõeldud valikuid

  • Treening ja toitumine määravad paljuski meie heaolu. Mõlemaid tuleks hoida tasakaalus.

    Tasakaalustatud treening ja toitumine toovad hea vormi ning meelerahu

  • Marja- ja sidrunivesi aitab organismil puhastuda ja soodustab neerude kaudu toksiliste ainete väljumist.

    Organismi puhastamine parandab tuju ja välimust

Toitained

  • rasvad ja pähklid

    Head rasvad ja kust neid saada

  • Oomega-3-rasvhapped aitavad vältida põletikke, vähendavad kolesterooli ja hoiavad tuju üleval.

    Oomega-3-rasvhapped leevendavad põletikke

  • Kollageeni leidub hulgaliselt loomade ja lindude kontidest keedetud puljongis.

    Kollageen hoiab naha sileda ja luud liikuvana

Retseptid

  • Kirju Koer.

    Piimavaba Kirju Koer tumeda šokolaadiga toetab ajutööd

  • oa-kanakotletid.

    Oa-kanakotletid ahjuköögiviljadega

  • Granaatõuna-läätsesalat

    Granaatõuna-läätsesalat, mis kaitseb külmetuse eest

  • Meist
  • Liitu kollektiiviga
  • Kontakt
  • Uudiskiri
  • Koostöö
  • Toitumisnõustamine

TervislikToitumine.ee © 2018. Lehe sisu kasutus vastavalt Autoriõiguse seadusele.