• Tervislik toitumine
  • Toitained
  • Vitamiinid
  • Mineraalid
  • Seedimine
  • Toiduained
  • Tervislikud retseptid
  • Toitumisnõustamine

Tervislik toitumine

Tagged: sport

Treening ja toitumine määravad paljuski meie heaolu. Mõlemaid tuleks hoida tasakaalus.

Tervislik toitumine

31 jaan., 2018

Tasakaalustatud treening ja toitumine toovad hea vormi ning meelerahu

Mõõdukas trenn ja liikumine käib tervisliku elustiili juurde, kuid tihti tekitab nõutust küsimus, mida enne või pärast treeningut süüa, et saavutada maksimaalne tulemus ja hoida oma energiatase kõrgel. Selleks, et elada tervislikult, tuleb silmas...

Jälgi meid:

Artikli otsing

Värsked postitused

  • Laste toitumine tähendab tervislikke ja läbimõeldud valikuid
  • Piimavaba Kirju Koer tumeda šokolaadiga toetab ajutööd
  • Oa-kanakotletid ahjuköögiviljadega
  • Granaatõuna-läätsesalat, mis kaitseb külmetuse eest
  • Kalkun – tervislik linnuliha, mis sobib kaalulangetajale ja soodustab und

Populaarsed teemad

  • Laps vajab päevas piisavas koguses puu- ja juurvilju. Lõbusalt serveeritud värviline toit kutsub sööma ka veidi vähem meeldivaid roogi.

    Laste toitumine tähendab tervislikke ja läbimõeldud valikuid

  • Treening ja toitumine määravad paljuski meie heaolu. Mõlemaid tuleks hoida tasakaalus.

    Tasakaalustatud treening ja toitumine toovad hea vormi ning meelerahu

  • Marja- ja sidrunivesi aitab organismil puhastuda ja soodustab neerude kaudu toksiliste ainete väljumist.

    Organismi puhastamine parandab tuju ja välimust

Toitained

  • rasvad ja pähklid

    Head rasvad ja kust neid saada

  • Oomega-3-rasvhapped aitavad vältida põletikke, vähendavad kolesterooli ja hoiavad tuju üleval.

    Oomega-3-rasvhapped leevendavad põletikke

  • Puuviljades ja marjades olev fruktoos on tasakaalustatud teiste toitainetega.

    Fruktoos on suhkrutest kõige magusam

Retseptid

  • Kirju Koer.

    Piimavaba Kirju Koer tumeda šokolaadiga toetab ajutööd

  • oa-kanakotletid.

    Oa-kanakotletid ahjuköögiviljadega

  • Granaatõuna-läätsesalat

    Granaatõuna-läätsesalat, mis kaitseb külmetuse eest

  • Meist
  • Liitu kollektiiviga
  • Kontakt
  • Uudiskiri
  • Koostöö
  • Toitumisnõustamine

TervislikToitumine.ee © 2018. Lehe sisu kasutus vastavalt Autoriõiguse seadusele.