• Tervislik toitumine
  • Toitained
  • Vitamiinid
  • Mineraalid
  • Seedimine
  • Toiduained
  • Tervislikud retseptid
  • Toitumisnõustamine

Tervislik toitumine

Tagged: kuivatatud puuviljad

Puuviljades ja marjades olev fruktoos on tasakaalustatud teiste toitainetega.

Toitained

20 juuni, 2017

Fruktoos on suhkrutest kõige magusam

Fruktoos ehk puuviljasuhkur on looduses leiduv lihtsuhkur. Inimene vajab seda väikeses koguses mitmete kehas leiduvate kudede ehituses (näiteks on fruktoosil oma roll sidekoes) ning süsivesikute ainevahetuses. Lisaks on fruktoos ainuke spermarakkudes kütus, mida on...

Jälgi meid:

Artikli otsing

Värsked postitused

  • Laste toitumine tähendab tervislikke ja läbimõeldud valikuid
  • Piimavaba Kirju Koer tumeda šokolaadiga toetab ajutööd
  • Oa-kanakotletid ahjuköögiviljadega
  • Granaatõuna-läätsesalat, mis kaitseb külmetuse eest
  • Kalkun – tervislik linnuliha, mis sobib kaalulangetajale ja soodustab und

Populaarsed teemad

  • Laps vajab päevas piisavas koguses puu- ja juurvilju. Lõbusalt serveeritud värviline toit kutsub sööma ka veidi vähem meeldivaid roogi.

    Laste toitumine tähendab tervislikke ja läbimõeldud valikuid

  • Treening ja toitumine määravad paljuski meie heaolu. Mõlemaid tuleks hoida tasakaalus.

    Tasakaalustatud treening ja toitumine toovad hea vormi ning meelerahu

  • Marja- ja sidrunivesi aitab organismil puhastuda ja soodustab neerude kaudu toksiliste ainete väljumist.

    Organismi puhastamine parandab tuju ja välimust

Toitained

  • Loomsest toidust nagu liha saame kõik asendamatud aminohapped.

    Aminohapped on seotud keha kõikide funktsioonidega

  • Kirsid sisaldavad melatoniini ning rohkelt C-vitamiini ja vaske.

    Melatoniin toob hea une

  • Marjad on väga heaks kiudainete allikaks.

    Kiudained tagavad korras seedimise

Retseptid

  • Kirju Koer.

    Piimavaba Kirju Koer tumeda šokolaadiga toetab ajutööd

  • oa-kanakotletid.

    Oa-kanakotletid ahjuköögiviljadega

  • Granaatõuna-läätsesalat

    Granaatõuna-läätsesalat, mis kaitseb külmetuse eest

  • Meist
  • Liitu kollektiiviga
  • Kontakt
  • Uudiskiri
  • Koostöö
  • Toitumisnõustamine

TervislikToitumine.ee © 2018. Lehe sisu kasutus vastavalt Autoriõiguse seadusele.