Teema: Tervislik toitumine

Maheliha ja -piim kasvavad loodusliku sööda peal, mis annab toidule suurema oomega-3-rasvhappe sisalduse.

Kas mahetoit on tavatoidust tervislikum?

Mahetoiduga seostub paljudel esmalt midagi üdini tervislikku ja puhast, aga samas ka väga krõbe hind. Püüdsime veidi lähemalt uurida, millised on mahetoidu head ja vead ning millal võiks või peaks eelistama just mahedalt kasvatud...

Täisteraküpsis on tervislik magustoit, kuna sisaldab rohkelt kiudaineid ja mineraale.

Tervislikud magustoidud on kiudainerikkad

Magustoidud võivad olla kurjad ahvatlused nii tervislikku joont hoidvale inimesele kui ka kaalulangetajale. Tegelikult on võimalik ka tervislikult ning endale liiga tegemata maiustada. Tõsiasi on, et kehale magusat vaja pole. Küll aga vajab organism...

Täisterapuder on tervislik hommikusöök, mis sisaldab vajalikke süsivesikuid ja kiudaineid.

Tervislik hommikusöök on hea päeva alus

Paljud inimesed teavad küll teoorias, et hommikusöök on olulisim toidukord, mis annab energiat ja eduka stardi kogu päevaks, kuid ometi on palju neid, kes aja- või isupuudusel siiski kodust söömata väljuvad. Katsume natuke selgitada,...

Toitumine raseduse ja imetamise ajal peaks olema mitmekesine ja rasvhapete poolest tasakaalus.

Tervislik toitumine raseduse ja imetamise ajal

Lapseootus ja imetamine on naise tervise seisukohast muutlik aeg, kuna organism nõuab tavapärasest veidi rohkem ning tuleb osavalt laveerida, et jääda tervislikuks ning saada kätte kõik vajalikud vitamiinid ja teised kasulikud ained. Kuigi vanemad...

LCHF toitumine tähendab suurel hulgal nö heade rasvade tarbimist.

Läbimõeldud LCHF toitumine annab tõuke kaalulanguseks

LCHF toitumine tähendab väheses koguses süsivesikute ning suurel hulgal tervislike rasvade tarbimist. Selline toitumisviis aitab põletada rasvu, hoiab veresuhkru taseme stabiilsena ning toetab kaalulangust. Paljudest positiivsetest omadustest hoolimata pole selline toitumisviis siiski igaühele sobilik...

Kaunviljad sisaldavad rohkelt letsitiini.

Letsitiin hoiab mälu korras ja mõistuse teravana

Letsitiini näol on tegemist ühendiga, millel on põnevad omadused. Nimelt saab letsitiin ühtviisi hästi hakkama nii vees kui rasvkeskkonnas. Selliste huvitavate omaduste tõttu on letsitiinil täita tähtis roll nii inimorganismis kui ka toiduainetööstuses. Meie...