google.com, pub-6282630743791891, DIRECT, f08c47fec0942fa0

Author: Kristel Vokk

Umbrohusmuuti

Organismi puhastav umbrohusmuuti

Kevadel tasub kindlasti süüa noort ja värsket umbrohtu, näiteks naati, nõgest ja võilille. Seda mitte ainult maitsepaleti avardamiseks, vaid ka tervise huvides, kuna need puhastavad organismi. Naat ja nõges aitavad kehast välja viia jääkaineid,...

Tervislikud kommid maapähklivõi ja meega

Tervislikud kommid maapähklivõi ja meega

Kui oled maiasmokk, aga soovid maiustada tervislikult, siis võib see retsept meeldivalt üllatada. Järgmistel kordadel eelistad poekommidele neid tervislikke meest, maapähklitest ja kaerahelvestest valmistatud maiuseid. Pähklid on väga kõrge toiteväärtusega, sisaldades rohkesti valku, taimseid...

Oakotlettidega vrapid

Oakotlettidega vrapid

Kaunviljad on taimed, mille kauntes kasvavad söödavad seemned, näiteks herned, kikerherned, oad ja läätsed. Kaunviljad sisaldavad rohkesti taimset valku, aminohappeid, mineraal- ja kiudaineid ning need täidavad hästi kõhtu. Kaunvilju hinnataksegi eriti nende kõrge valgusisalduse...

Chai ehk masala tee

Indiapärane chai ehk masala tee

Vürtsidega saab tavapärased või igavad road muuta kulinaarseteks kunstiteosteks, kuid see pole nende ainus positiivne omadus. Paljud on kuulnud ka, et vürtsid kosutavad tervist: need toimivad organismis antioksüdantidena, pakkudes kaitset põletike, seente, mikroobide ja...

Toorkakao-avokaado toorkook

Šokolaadine avokaado toorkook

Kookide ja tortide valmistamisel ei ole vaja enam alati kasutada sõna „küpsetama“, sest kooke on võimalik valmistada ka kuumust kasutamata. Sel juhul pannakse toorained kokku peamiselt kas segades köögikombainis, ladudes kihiti või vahel ka...

Paprika suupiste toortatrajahust

Paprika suupiste toortatrajahust

Tänapäeval tarvitatakse paprikat söögitegemiseks pea kõikjal maailmas –nii värskelt, konserveeritult kui ka pulbrina. Värskelt tarvitamiseks tuleb paprikal ära lõigata varrepoolne ots ja eemalda seemned. Paprikat saab kasutada väga erinevalt: täiesti iseseiva toiduna, aga ka...

Mustsõstrakook

Mustsõstrakook toorjuustuga

Kuidas ühendada kook ja tervislikkus? Vahel võib see tunduda ületamatu raskusena, aga tasub meelde tuletada, et ka koogi söömine võib kuuluda tervislikku toitumise juurde. Mis tähendab seda, et tervislikkuse seisukohast on oluline jälgida, mida...

Kõrvitsasupp

Karrine kõrvitsasupp

Kõrvits on sügisene köögivili, mida leidub mitmetes eri värvides ja kujudes. Lisaks heale maitsele on tähelepanuväärne selle kasulik mõju tervisele ning kõrvitsat võiks nimetada ka põhjamaa arbuusiks. Kõrvits sisaldab väga vähe süsivesikuid ja selles...