Tervislik toitumine

Paprika suupiste toortatrajahust

Paprika suupiste toortatrajahust

Tänapäeval tarvitatakse paprikat söögitegemiseks pea kõikjal maailmas –nii värskelt, konserveeritult kui ka pulbrina. Värskelt tarvitamiseks tuleb paprikal ära lõigata varrepoolne ots ja eemalda seemned. Paprikat saab kasutada väga erinevalt: täiesti iseseiva toiduna, aga ka...

Biotiin, mida leidub rohkelt mandlites, tagab jumeka naha ja terved küüned.

Biotiin tagab terved juuksed, küüned ja naha

Biotiin ehk vitamiin B7 on vajalik organismi mitmete füsioloogiliste protsesside tõhusaks toimimiseks. Biotiini põhiroll on muundada toidus sisalduvad süsivesikud kehale kättesaadavaks kütuseks ehk glükoosiks, kuid ta aitab ka kaasa valkude ja rasvade ainevahetusele, toetab...

Mustsõstrakook

Mustsõstrakook toorjuustuga

Kuidas ühendada kook ja tervislikkus? Vahel võib see tunduda ületamatu raskusena, aga tasub meelde tuletada, et ka koogi söömine võib kuuluda tervislikku toitumise juurde. Mis tähendab seda, et tervislikkuse seisukohast on oluline jälgida, mida...

Marja- ja sidrunivesi aitab organismil puhastuda ja soodustab neerude kaudu toksiliste ainete väljumist.

Organismi puhastamine parandab tuju ja välimust

Dieedi pidamine või ajutiselt tervislikuma toidulaua kasuks otsustamine on ilmselt paljudele tuttav teema. Vahel on aga maiustuste, alkoholi, rasvase vms nii liiale mindud, et tahaks ette võtta põhjalikuma organismi puhastuskuuri. On selline asi üldse...

Kõrvitsasupp

Karrine kõrvitsasupp

Kõrvits on sügisene köögivili, mida leidub mitmetes eri värvides ja kujudes. Lisaks heale maitsele on tähelepanuväärne selle kasulik mõju tervisele ning kõrvitsat võiks nimetada ka põhjamaa arbuusiks. Kõrvits sisaldab väga vähe süsivesikuid ja selles...